Vitaler Kick – Mit Venenfit

 

Bedenken Sie: Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt hat ein hohes Thromboserisiko!

 

 

Home » Vitaler Kick – Mit Venenfit

Vitaler Kick – mit Venenfit!

Volkskrankheit Venenleiden:

  • Jede 5. Frau und jeder 6. Mann leidet an einer chronischen Venenerkrankung.

  • 90 % der Erwachsenen weisen Veränderungen im Venenbereich auf.

Venenübungen im Alltag, Freizeit und Beruf 7 goldene Regeln für gesunde Venen

  • 1.Die Beinmuskulatur in Bewegung halten: durch Gehen, Schwimmen, Gymnastik und Sport

  • 2. Wo sich langes Sitzen oder Stehen nicht vermeiden lässt, Füße aktiv bewegen

  • 3. Beine häufig hoch lagern: im Sitzen und im Liegen

  • 4. Beine regelmäßig kühl duschen: an den Füßen beginnend, bis zum Oberschenkel aufwärts

  • 5. Übermäßige Wärme vermeiden: keine Sonnenbäder, keine tropische Hitze, keine Wärmflaschen

  • 6. Übergewicht reduzieren: durch richtige, ballaststoffreiche Ernährung

  • 7. Viel trinken, mindestens 2 Liter Wasser täglich

Was Sie sonst noch tun können:
Gesundes, flaches Schuhwerk tragen und so oft wie möglich barfuss gehen.

(Quelle: Venenfibel Deutsche Venenliga)

 

In dieser Übungseinheit werden Ihnen gezielte und leicht erlernbare Gymnastikübungen vermittelt, bei denen die Wadenmuskelpumpe aktiviert wird und Sie somit gegen Krampfadern vorbeugen.

 

VITALER KICK – MIT VENENFIT

ist ideal geeignet für sitzende und stehende Berufsgruppen in Unternehmen. Die Übungseinheiten sind komprimiert, zudem bestechen die Gymnastikübungen durch ihre Einfachheit und sind optimal im Arbeitsalltag zu integrieren.

 

 

Anmeldung zum Newsletter

Wir halten Sie auf dem Laufenden über unsere neuen Angebote, Kurse und praktische Tipps zum Thema Coaching und ganzheitliche Gesunderhaltung.

Sie haben sich erfolgreich eingetragen!

Share This